請問大家 有關於牙線與牙線棒

小弟被牙線與牙線棒的資訊搞得有點迷糊，想來請問01大神，看看是否可以知道大家的想法
以下是我在網路上看到，是中華民國牙醫師公會全國聯合會 口衛委員會牙周病預防組組長 寫的一段話:

牙線
它是特殊的尼龍線，繃緊時像刀刃一樣，可把牙菌班刮下來。就工具來說，牙線最簡單、便宜、用途也最廣。但它的操作須一些練習，多數人不易接受。此外，牙線繃緊時呈直線，如牙縫面有凹陷，即出現死角。因此發展出其它產品。

牙線棒
好像牙籤之長柄，另一端為像弓，是坊間最容易看到牙縫清潔用品，在臺灣極為普遍，看似好用，可是有如下缺點：
1. 臨床檢查時，牙線棒之清潔效果不佳。它用的不是牙線，且在塑膠柄上無法繃緊，無法像牙線有效地把牙菌斑刮下來。
2. 無法進入牙橋下，或矯正線下。
3. 在牙齦退縮較多處，它的弓會被牙冠卡住，無法下到底。
4. 很少人勤於汰換已沾牙菌斑的牙線棒。

另外 小弟還看過其他的說法，像是牙線棒容易導致牙齦受傷.....


上述幾個紅體字論點我實在不太理解

1.牙線棒的效果不佳嗎?(這應該是看人操作吧) 用不用牙線有差?(所用的線如果都夠強壯好用，有差?) 無法繃緊?(我覺得繃得蠻緊的阿) 無法將牙菌斑刮下來??(現在的牙線棒因為不夠緊繃所以無法有效地把牙菌斑刮下來?我覺得用牙線棒刮下牙垢都很方便順利啊!)

2.小弟一般一次會用掉2支到3支牙線棒!如果牙線狀況好一次只用一隻也是有可能，而這可能會把沾到牙線棒上的牙菌斑帶到其他顆牙齒!!? 如果這論點成立，那是否牙刷也應該多準備幾支??

3.牙齦會受傷我想是因為過力是牙線衝擊牙齦，這跟使用牙線或是牙線棒應該是沒有太大差異的不是嗎??(這應該跟使用習慣比較有關吧?)

因為看到網路上有這些論點，小弟看的是很疑惑，就來這邊尋求大家的看法或是專業的解答~~~

先感謝了