herculez wrote:
請問魚油最主要的作用...(恕刪)
以下是我搜尋GOOGLE查到的 我也不知道正確性多少(畢竟我沒有這方面的相關知識以及認識的人) 有錯的話請大大們糾正 THANKS
服用深海魚油的好處有那些?
目前已知對於攝取DHA/EPA的好處包括:
保持年輕活化有彈性的動脈
降低膽固醇與三酸甘油脂(清除血脂)
改善typeII的糖尿病, 減少鼻胰島素的不耐受症(intolerance)
抗血栓, 稀釋血液 , 減少中風與心肌梗塞機會
對抗癌症
孕婦與四歲以下兒童補充可增加幼兒智力
老年人減緩視力與腦力老化
自體免疫發炎症狀之減緩(如氣喘,風濕性關節炎,風濕性腎臟病, 紅斑性狼瘡)
最後提醒各位, 由於魚油含有多元不飽合脂肪酸, 所以很容易被氧化而產生有害的過氧化物, 所以補充魚油應該同時補充維生素E, 以中和自由基的傷害, 而患有血友病或凝血障礙的人, 也不適合吃魚油, 以免發生凝血功能不足 前者是補充omega-3 脂肪酸, 而後者則是補充維生素A與D.選購時應該注意認明
什麼人需要補充魚油營養成分?
答:1. 膽固醇過高
2. 三酸甘油脂過高
3. 有家族性遺傳的高血脂及心血管疾病
4. 有高血壓者
5. 糖尿病患者
6. 肥胖者
7. 憂鬱症患者
8. 用腦過度
9. 促進腦部發育之孩童
10. 關節炎、皮膚炎患者
深海魚油、魚肝油、鮫魚油有什麼不同?
答: 深海魚油主要成份為EPA及DHA，主要功能是降血脂；魚肝油是從魚肝萃取出來，主要成份為維他命A及D，有保護眼睛的功能；鮫鯊烯(Squalene)是深海鮫魚油的主要成份，是一種類似EPA的脂肪酸，有抗氧化功能，能增加細胞帶氧量，維持皮膚年輕，白皙。
孕婦、產婦或哺乳婦可以吃魚油嗎?
答: 國內研究機構和牛津大學科學家皆研究指出，含有豐富DHA和EPA的魚油，具有改善憂鬱症的療效，可有效抑制懷孕中期到產後婦女罹患憂鬱症。國外流行病學曾調查，每十名孕婦就有一人罹患憂鬱症，且懷孕第四個月開始，孕婦內的DHA和EPA快速流失，以供胎兒合成細胞和眼睛，體內的含量降至一般人的1/3~1/5，需產後半年才能恢復正常。
因此，孕婦、產婦或哺乳婦可以吃適量魚油，以補充體內的缺乏並預防憂鬱症
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