吃魚油應該選擇epa+dha>500mg的優質魚油好x多一般標示1000mg,但是epa+dha的含量才300mg真的是便宜又大罐嗎?效果???吃魚油有幾項要注意的:1.曾有不明原因出血者2.手術前後請勿使用3.肝功能異常者請勿使用4.mc量多者,小阿姨來時請勿使用以上~請大家多多指教
我個人認為魚油的品質與來源可能比其中的EPA DHA含量還重要因為若無嚴格檢驗把關魚油可能會有:過量攝取造成凝血不全、重金屬污染、戴奧辛污染、多氯聯苯污染、及其他脂溶性化學物質污染等問題長期吃下來,其後遺症很難說....更不用說標示不真的問題...另外,美國的健康食品是採取較寬鬆的管理方式(即DSHEA),上市前不需經過許可,也不需查驗登記,而是由廠商自行認定,若發生疑慮時,FDA需自行收集事證及舉證,才能令該產品下架...所以,小弟吃的是日本的魚油(廠牌是sato),這牌子魚油完全不符合上述網兄的要求EPA DHA含量既不高,價格又貴,但為了上述理由,小弟還是選這家的我想,見仁見智吧。