最近因為減重塑身的緣故，開始加入慢跑的行列
但可能是操之過急，造成小腿肌產生一些負擔過大的輕微運動傷害
有朋友建議我可以去買件壓力褲來穿
但，壓力褲到底是什麼？哪裡買？我還真的不知道XD
聽說可以防止抽筋、跑步時也會更舒服些，是這樣的功用嗎？
想了解一下有使用壓力褲的朋友們，是否有相關資訊可以提供我參考？
例如品牌、款式、哪裡買之類的？
感謝各位大大！
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Black Paparazzi wrote:
但可能是操之過急，造成小腿肌產生一些負擔過大的輕微運動傷害
有朋友建議我可以去買件壓力褲來穿...(恕刪)
我穿華歌爾的跑步斷續也超過10年了, 我個人的感覺...
如果說用一般常見的錯誤姿勢穿厚重氣墊跑鞋跑步 5~10K, 沒有任何對策, 沒有突然發生急性疼痛, 跑完之後這裡痠那裡痛全身好像要散掉的不適程度是 10 分的話: (當然這種程度的疼痛在一般醫學評量的疼痛不到 0.5分吧~)
- 跑後伸展平常鍛鍊肌力: 約 8分;
- 跑後伸展平常鍛鍊肌力 + 穿上壓力褲跑: 約 6分;
- 跑後伸展平常鍛鍊肌力 + 穿輕量跑鞋 + 壓力褲跑: 5分;
- 跑後伸展平常鍛鍊肌力 + 改成正確姿勢 + 赤腳 + 不穿壓力褲: 1分;
- 跑後伸展平常鍛鍊肌力 + 改成正確姿勢 + 赤腳 + 穿上壓力褲: 0.5分;
所以壓力褲還是 "有一點" 作用的.
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