去年2012年曾經單車環島，從台北逆時鐘環島一圈，在環島的過程中遇到很多環島的人，其中讓我最有印象的是徒步環島的勇士，那時覺得真的很厲害，這要有很大的毅力跟勇氣，心想有朝一日我也要試試。我是屬於比較喜歡挑戰的類型，在單車環島中也有額外繞去谷關、太平136縣道、中橫武嶺。我是騎前後避震的登山車(ANTHEM 3)，載重裝配2.1的巧克力胎，武嶺這段路騎的苦哈哈的，真的讓我至今難忘。
今年2013年，好不容易完成學業，雖然一路都順利，但拿到畢業證書也剛滿28歲了，而我的兵役新訓是10月7日入伍，我在實驗室待到8月18日，離當兵還有近50天，心想這時候不下定決心走，下次就不知道是哪時候才有這機會，而且那時還會有這體力及時間嗎？
最初原本是預訂一個人走，但隔壁實驗室的學弟聽到我要徒步環島也有興趣，所以臨時加入，預定8月20日從台中的石岡鄉土牛出發，打算逆時鐘環島一圈。
下定決心後行李準備就開始走了，行李我帶了下列物品：
1. 錢，當然是最重要的，我環島33天所有費用約花1.5萬元左右，錢要帶多少比較好呢，這因人而異，我是覺得有帶提款卡就好。
2. 手機，我手機是8年前的NOKIA 6230i只能打電話，所以帶平板電腦，為了環島特地去台灣大哥大辦個一個月169元有1.5G的流量可以用，用來查地圖已經夠用，回來之後把它退掉，只需付一點點的違約金。
3. 相機，我帶SONY T300小DC，其實有很多智慧型手機拍照功能都很好，如果有智慧型手機我覺得相機可以不用帶，可以減少行李重量。當然對單眼情有獨鍾的就另當別論，但相信我每天走8小時以上，連續走個幾天，到時候會連把相機拿出來都會很懶。
4. 登山背包，我背的是60公升的。
5. 2個LED手電筒，還有額外電池。(電池我那是帶3號及4號各4顆，建議帶可以讓手電筒更換一次電池的分量就夠)。
6. 太陽眼鏡，這個絕對是必備，可以的話建議買副不錯的。
7. 大傘，這個帶不帶都無所謂，帶的話必須可以防強風的，也就是風太大傘會自動反折的。傘我覺得很好用，下雨、大太陽都可以用，遇到狗追過來更好用，走路累的也可當拐杖。
8. 帳篷，除非真的都規劃好住的地方，不然建議是要帶，因為有些地方沒有旅館，台灣的小學到哪幾乎都有，我是大部分都在小學搭帳篷。帳篷(2人帳)是在登山用品店買的，這讓我非常後悔，因為登山用的體積大又重，裡面溫度高，走到南部的時候有幾天真的會熱到睡不著，在屋簷下搭帳篷外帳幾乎用不到，天氣冷時可以把外帳當棉被用。
9. 睡墊，我帶的是充氣式的，體積比鋁箔睡墊大，但是睡起來比較舒服，睡袋除非是冬天走，不然不用帶；充氣枕頭這個體積不大，攜帶方便。
10. 盥洗用具，牙刷、毛巾、刮鬍刀、牙膏、洗全身的沐浴乳、牙線、衛生紙、洗衣肥皂、衣架、小臉盆、溼紙巾(這只需帶一包，剛開始帶太多包，非常重)。
11. 水，水很重要尤其是夏天，在西半部我帶2公升的水、東部補幾點比較少，我帶3公升的水。
12. 防曬用品：袖套、腿套、防曬乳、口罩(有些地方車多、砂石多)，帽子、頭巾，雖然有在做防曬，但是還是會曬黑。
13. 雨具：輕便雨衣，除非運氣真的很好，不然一定會用上，我算是運氣不好的，有很多天都在雨中漫步。
14. 醫療用品，紅藥水、OK蹦、透氣膠帶、酒精、防蚊液及萬精油等。
15. 零食：行李中我會準備一些零食，像是餅乾、麵包等，在東部的時候建議多帶點零食在身上。
16. 各個電子用品的充電器，我帶相機、2支手機、平板電腦的充電器，重量有點重，如果有智慧型手機真的可以省很多重量。
17. 菜籃車，環島第四天受不了跑去買的，有了菜籃車後比較重的行李可以放裡面，不然肩膀都快磨破皮了。五金行買的菜籃車約500元，走了一圈回到家還堪用。
以下是敝人徒步環島的路線及休憩的地方，舊相機拍的不好，請多多見諒。
Day 1 (8/20)：上土牛->石岡->豐原 (鴻賓大旅社)
天氣：小雨，住宿：330/人
學弟從台北坐統聯到台中土牛，大約是11點開始出發，第一天本來要找國小住，結果被警衛拒絕，最後住豐原車站旁的鴻賓大旅社。
Day 2 (8/21)：豐原 (鴻賓大旅社)->潭子>台中大慶火車站 (春天汽車旅館)
天氣：大雨，住宿：990/人
遇到颱風潭美，基本上今天的路線都是在雨中行走，不過還好風不會說非常大，大雨天基本上就是穿上雨衣，雨衣外溼、雨衣內也溼，換上拖鞋速度變慢，走久了腳有些地方會磨破皮，用OK蹦可以減輕疼痛，但第2天，腳開始起水泡，建議水泡別弄破，要習慣它等它變硬。
因為在大雨天走了一天，非常想住旅社，但附近只有一家汽車旅館，只好住下去了，一晚1980元兩個人平分，雖然貴但住起來只有一個爽。但想一想，不能在這樣下去了，才第二天而已，就已經住了2次旅館，明天一定要把帳篷搭起來。
Day 3 (8/22)：台中市大慶火車站 (春天汽車旅館) ->烏日->彰化 (八卦山)
天氣：大雨
今天的天氣也是大雨，而且有些地方風比較大，也是艱辛的一天，忍著水泡的痛慢慢向前走，到彰化的時候雨有比較小了，就決去八卦山，因為今天是星期四，所以遊客服務中心旁的商店家有很多都沒營業，問了遊客服務中心的人員，可以在旁邊搭帳篷，晚上其實有一點點恐怖啦，但是有另一個同伴陪其實也還好，晚上的風還蠻涼的，但是沒睡很好。
Day 4 (8/23)：彰化 (八卦山) ->員林->永靖 (永靖國小)
天氣：晴天
今天是晴天，穿上鞋子比較好走，因為背包的東西實在太重了，背到肩膀都快磨破皮，到五金行買了500元的菜籃車，突然變得輕鬆許多。腳底的水泡變硬了，已經慢慢習慣疼痛，但是睡的時候腳還是要稍微喬一下，因為碰到還是會不舒服，晚上在永靖國小搭帳篷，晚上有點熱，不好入睡。
Day 5 (8/24)：永靖 (永靖國小) ->田尾->北斗->西螺->斗南 (文安國小)
天氣：晴、雨
早上都是好天氣，舊西螺大橋真的很長，而且有點窄，拖著菜籃車靠邊邊走，走過去差不多要半小時。下午的時候突然下起雨來，有時會讓人措手不及，旁邊有遮雨的地方，可以穿雨衣是運氣不錯，有時候旁邊沒地方可以遮雨的話就…，前幾天的水泡變硬後，在邊邊又長出新的，看來還需再習慣。
Day 6 (8/25)：斗南 (文安國小) ->大林->民雄->嘉義市 (崇文國小)
天氣：晴、雨
天氣昨天一模一樣，早上大太陽，下午會下雨。
Day 7 (8/26)：嘉義市 (崇文國小) ->水上->後壁->新營 (公誠國小)
天氣：大晴
今天同行的學弟跟我說「學長，我要在水上火車站搭車回家」，這趟徒步環島可能跟他原本想的不一樣，而且前幾天都遇到下雨，慰留不成我也只能目送他離開。我當下想一下，那我要不要繼續走呢？我都向好友放出風聲我要徒步環島了，怎麼可以這麼輕易就放棄，簡單的念頭我就繼續向前，但接下來的路都只有自己走，雖然比較危險但還是要走下去，只是會很無聊，開始習慣一個人旅行，但是警覺性要更高。
Day 8 (8/27)：新營 (公誠國小) ->柳營->官田->善化->新市 (新市國小)
天氣：大晴
一個人走路速度會比較快，但是因為太無聊了，只能一邊看一邊想事情，大概把從小到大的事想了一遍又一遍，就沒啥好想的。這兩天晚上真的很熱，熱到睡不著，白天整天在流汗，睡覺也流整晚，夜難眠。
Day 9 (8/28)：新市 (新市國小) ->歸仁->湖內 (明宗國小)
天氣：陰、雨
康芮颱風向台逼近，天氣開始不穩定了，晚上下大雨一整晚，非常怕學校會淹水，讓我徹夜難眠。
Day 10 (8/29)：湖內 (明宗國小) ->路竹->岡山 (和源大旅社)
天氣：大雨，住宿：500/人
今天其實走的路程不遠，因為整天都在下雨，昨天一晚都沒睡好，到岡山後找個旅社睡。
Day 11 (8/30)：岡山 (和源大旅社) ->楠梓->三民->鳳山->大寮 (後庄國小)
天氣：大雨
陰雨綿綿，真的會嚴重打擊人的毅力，看到火車站會有一股想坐上去的衝動。
Day 12 (8/31)：大寮 (後庄國小) ->屏東市->萬丹->潮州 (潮州國小)
天氣：大雨
一樣整天的大雨，高屏大橋我不知道花幾分鐘才走過去，我只知道雨好大、橋好長。往潮州方向走的時候，打電話給之前的學長，他特地從九如鄉跑過來跟我哈拉，還送我一些巧克力。
Day 13 (9/1)：潮州 (潮州國小) ->新埤->枋寮->獅子 (内獅國小)
天氣：小雨、陰
天氣終於慢慢好轉，內獅國小的老師人不錯，借我使用學校的衛浴設備，這裡非常靠海，從學校往外看就看得到海。
Day 14 (9/2)：獅子 (内獅國小) ->枋山->丹路->草埔 (草埔國小)
天氣：大晴
開始走台9線，一整天都是大晴天，走東西向很難有樹蔭可以躲太陽，真的非常熱，到草埔國小後跟職員借地方搭帳篷，這裡的人很熱情，學校在山裡，所以動物昆蟲也很多，要非常注意有沒有蛇。
Day 15 (9/3)：草埔 (草埔國小) ->壽卡->達仁->尚武 (尚武民宿)
天氣：陰，住宿：320/人
經過壽卡驛站的時候當然要刻個板子做紀念，今天壽卡霧還蠻濃的，拖著菜籃車走上下坡的時候最累，很慶幸走這段山路的時候都沒遇到下雨，到了尚武就找間民宿住，這家民宿乾淨又便宜。
Day 16 (9/4)：尚武 (尚武民宿)->大武->大溪->金崙->香蘭 (香蘭國小)
天氣：晴、雨、陰
這天晴、雨及陰天都有，因為有些路在整修，所以非常難走，往金崙方向走的時候有下雨，還好雨不大，這段路那時有些工程，所以也是走得戰戰兢兢。
Day 17 (9/5)：香蘭 (香蘭國小)->太麻里->知本->豐田 (豐田國小)
天氣：晴
Day 18 (9/6)：豐田 (豐田國小)->鹿野->新豐 (瑞豐國小)
天氣：晴
Day 19 (9/7)：新豐 (瑞豐國小)->關山->池上->富里 (富里國小)
天氣：大晴
今天往富里方向走的時候遇到一位謝大哥，謝大哥剛退休，單人單車環島，鼓勵我完成環島一圈後，可以寫一些心得與大家分享，這篇文章就這樣產生了。
Day 20 (9/8)：富里 (富里國小)->東竹->東里->觀音 (觀音國小)
天氣：大晴
緣分真的很奇妙，今早從富里往觀音方向走，碰到我去年單車環島在高雄中山大學認識的一位朋友，雖然那時只有一面之緣，但是走在馬路上碰面，彼此都還記得，真的很奇特。
Day 21 (9/9)：觀音 (觀音國小)->瑞穗->大富 (大富國小)
天氣：大晴
忘了走在哪一個市區，遇到一位很熱情的陳大哥，他送了我一些黃蓮還有梅子。
Day 22 (9/10)：大富 (大富國小)->光復->萬榮->鳳林->溪口 (溪口國小)
天氣：大晴
Day 23 (9/11)：溪口 (溪口國小)->壽豐->吉安->花蓮市 (太陽花民宿)
天氣：大晴
走到壽豐的時候，進去一家警察局要水喝，遇到了一位陳前輩，他80多歲了，身體依舊強健，他的談話中充滿了人生的智慧，丟了一些問題讓我走路的時候可以慢慢想，也跟我說環島結束後寫封信寄給他，信我前幾天寫好了，也寄出去了。
Day 24 (9/12)：花蓮市 (太陽花民宿)->坐火車到蘇澳新->五結->壯圍 (公館國小)
天氣：陰
環島唯一搭車的路段，花蓮市到蘇澳新，考慮到行李就不打算走蘇花公路。
Day 25 (9/13)：壯圍 (公館國小)->頭城 (大里國小)
天氣：晴
今天落腳點，宜蘭頭城鎮的大里國小，這裡非常靠近海邊，從學校望出去就是無邊無際的海，這裡聽得到海浪聲，火車聲及公路上的大小車聲，與其他國小永遠相同的就是，有殺不完的蚊子。
Day 26 (9/14)：頭城 (大里國小)->貢寮->雙溪->牡丹->侯硐 (侯硐國小)
天氣：大晴
因為去年單車環島是走海線繞到台北，今天想說走山線看看，就走大里國小後方的草嶺古道，山上面風景很美，也可以看到海，但步道超過70%都是階梯，我菜藍車滿滿的行李就要用扛的，好佳在之前都有在重訓，所以勉強過關。 過了就是貢寮經過雙溪及牡丹，基本上都是山路，結果我選一條侯硐公路往瑞芳的方向，下午太陽很大，這條路坡度很陡，意志力強烈被消磨，今天流的汗是出發至今最多的，最後靠著意志力慢慢走完，今天走了30公里的路，幾乎都山路，是旅途中非常累的一天。
到了舊侯硐國小後，遇到張大哥一夥人，張大哥也是曾徒步環島的勇士，招待我吃晚飯，晚上風很涼，在那裏聊天喝了一點酒，晚上睡舊校區的圖書館，晚上非常好入睡。
Day 27 (9/15)：侯硐 (侯硐國小)->瑞芳->八堵->七堵->汐止 (崇德國小)
天氣：晴、大雨
早上往瑞芳市區走的時候，認識張大哥一夥騎單車的隊伍，跟他們聊天的過程中，更加體會到環島一定要趁年輕，因為有了工作及家庭後，環島這件事會變得很困難。
下午突然的大雨，我走在橋上鞋都來不及換就溼了，下午走到崇德國小，還好警衛人很好，讓我在學校搭帳篷。
Day 28 (9/16)：汐止 (崇德國小)->南港->信義->大安 (台科大)
天氣：晴
抱著愉快心情，從汐止飛快地走到台科大，打算在學校停留一晚，今天用了熟悉的體重計量體重，居然瘦了5公斤多。環島途中我那麼努力的吃高熱量食物，居然還是瘦那麼多，瘦的幾乎都是辛苦鍛鍊的肌肉，學弟看到我說我瘦了一圈，結果晚上跟學弟去公館火鍋店吃到飽。
Day 29 (9/17)：大安 (台科大)->永和->中和->土城->鶯歌->大溪 (忠新7-11)
天氣：晴
今天原本到大鶯路上一間國小，警衛的態度非常強硬啊，怎麼拜託都沒用，就是請你離開，可能是怕我把學校拆掉吧，無奈只能往回走。還好還有家7-11(桃園大溪忠新店)，店員人也不錯讓我在裡面待一整晚，讓我不致於露宿街頭，晚上就趴在桌上休息，然後叮咚、叮咚到天明。
Day 30 (9/18)：大溪 (忠新7-11)->龍潭->新埔 (新埔國小)
天氣：晴
雖然昨晚睡不好，但是也要提起精神往前走，落腳點新埔國小，這間國小的警衛就好有親和力。晚上開始下起小雨，颱風天兔已經形成，慢慢往台灣靠近，看來我要加把勁了。
Day 31 (9/19)：新埔 (新埔國小)->竹北->寶山->頭份 (佳來大旅社)
天氣：晴，住宿：500/人
今天是中秋節，在外面走了一個月了，非常想家。
Day 32 (9/20)：頭份 (佳來大旅社)->苗栗市->銅鑼->三義火車站
天氣：陰
從頭份走到三義火車站，大約37公里，走到腳都快不聽話了，感謝大學好友收留我，我走到三義火車站的時候，朋友開車載我到苗栗公館，在他家烤肉，飽足感十足，明天風雨不大的話，應該就是最後一天了，隔天請好友再開車載我回三義火車站。
Day 33 (9/21) ：三義火車站->后里->豐原->石岡->上土牛
天氣：陰
雖然到豐原就完成一圈了，但是我還是堅持走回家，想說從哪裡出發就從哪裡結束，不過得多花3個小時。雖然開始及結束都遇到颱風，前面開始的兩個颱風對我影響很大，不過好佳在這次的颱風對我比較沒有影響，讓我可以順利的回家，感謝好友從石岡慢慢陪我走回家。
休憩地點:
徒步環島共33天
民宿或旅館6天
風景區商店旁1天
台科大宿舍1天
7-11便利商店1天
好友家1天
國小22天
這次的旅途中，遇到各種天氣，有很多事是需要想辦法克服的，除了無比的毅力，也需相當的的體力，這趟環島帶給我滿滿的回憶，看看更多的事物，認識更多的朋友，讓心情有有所沉澱，當然也包含不少痛苦的回憶，會不會想走第二次呢? 我想這種經歷一次就夠。
旅途中感謝所有幫忙或給予我鼓勵的人，大部分的學校都肯讓我待一晚，真的很感謝這些學校的職員及替代役。有時候會遇到熱心的人會主動問需不需要搭便車，既然是決定用走的，我都是很委婉的拒絕，並感謝他的好意；有時候吃正餐的時候，老闆會主動請，嘿嘿賺到；有時候走在路上，有人會送你水果或零食，還有一次，有人開車過來問是不是在環島，就直接遞了一瓶冰沙士給我，啊~真退火。還有很多我可能在文章中或許忘記紀錄的，總之台灣的人情味真的很濃厚，非常感謝大家。
有環島夢的朋友，趁年輕吧，徒步環島後才知道騎單車是一件很快樂的事，騎單車是一件非常享受的運動，所以建議環島從騎單車開始，台灣真的很美，也很有人情味。
感謝一路相挺的朋友，謝謝你們的鼓勵與支持
徒步環島小建議，雖然我不是專家，但畢竟有騎單車及走路環島一圈，對有些會遇到的事有小心得
1. 一個人的旅行，比較危險，所以看到廟宇要誠心的拜一下，保佑旅途平安。
2. 水幾乎都是到派出所裝，或是去加油站要，水不用花錢買。
3. 做好基本的防曬，適當的喝水及休息，要中暑其實也不容易，路況允許的話，走路的時候要沿著有樹蔭的方向走，會輕鬆很多。
4. 在學校基本都是洗冷水澡，有些學校有殘障廁所裡面可以洗，沒有的話就直接在走廊洗，燈別開太亮嚇到別人就好。
5. 學校的升旗台通常都會有插座，電子用品可充電，建議帶一個行動電源，免的找不到插座的窘境。
6. 晚上學校的蚊子通常都是殺不完的，所以防蚊液、萬精油帶著會比較好。學校隔天有小朋友上課，所以我通常會早上4點半起來梳洗、收帳篷及行李，六點離開學校。
7. 下午吃飽飯的時候會非常想睡覺，想說買瓶蠻牛來試試，哇勒！效果非常好，喝完精神都來了，所以幾乎每天都會來一瓶蠻牛。
8. 有決心要減肥的人，徒步環島是個不錯的選擇，一天走個八小時以上，連續走一個月，說真的減不下來我不相信。我一天平均約走27~30公里左右，努力的吃不想變瘦，結果還是掉5公斤多，環島前我體重66公斤，BMI約22.3，體脂肪10.6%(在World Gym 用InBody這台測量)，我本身體脂肪不高，所以減掉的大部分是肌肉，這讓我倒是蠻懊惱的，所以要花一些時間讓身體慢慢復健。
