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小惡魔市集悅遊日本活動報導

11 o'clock

最常出沒在慢跑、鐵人、單車版。最想試用跑鞋跟運動3C產品更多

好車一台，小弟也是用他們家的，只是那個頭碗很麻煩，騎一騎就要在轉緊。更多

謝謝大大更多

超厲害！！！恭喜完賽，成為鐵人。更多

為什麼臥推必做，而不是選擇硬舉或是深蹲必做呢？更多

請問226三鐵完賽前輩游泳

我個人自由式大約都會落在1：58-1：45/100m。如果2000m要很努力游才能到50分內的話，開放式水域可能會花更長的時間。真的建議找教練，我個人自己練了6年永遠在2：05徘徊，找了教練之後（已經過了3個... 更多

請問蛙式游泳、防寒衣踢水。請問鐵人三項防寒衣

長褲蛙式非常難夾水，我個人成績用蛙式，有穿比沒穿慢了15分鐘。小弟游泳不是很厲害，蛙式2：15/100。我個人建議如果要穿長褲防寒衣，那游自由式比較不會差太多，更多

菜鳥的游泳菜單請益

我覺得看你的目標是什麼，如果只是完賽，這個課表比較進階。如果是有目標的時間，這個課表我個人也會放在比較後期的訓練，或是給100公尺可以游進90秒的人菜單，這樣比較不會有時間上的壓力。訓練菜單不能只光看一個單日... 更多

游泳、跑步兩用背包

https://trigearlab.com/best-swim-buoy/可以裝鑰匙跟小錢包，如果裝其他東西會太重，會沉下去。但是跑步的時候沒辦法當背包，因為他是一個帶子繞在你身上的。更多

厲害! 真的要取得平衡不容易。更多

個人悄悄話

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