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11 o'clock基本資料
11 o'clock
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【英雄好禮】小惡魔英雄村簽到本!簽到回文送小惡魔貼紙!
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最常出沒在慢跑、鐵人、單車版。最想試用跑鞋跟運動3C產品
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英雄村
2023-08-18 11:00
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留言(864)
我的新朋友...2014 ARGON18 E-118
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好車一台,小弟也是用他們家的,只是那個頭碗很麻煩,騎一騎就要在轉緊。
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鐵人三項
2015-02-10 11:47
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留言(19)
TCR全車系3 2 1 A C TM ADV車友都來簽到吧 不限年份價位
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謝謝大大
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公路車
2012-05-09 3:00
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留言(1211)
【心得分享】韌性的任性 - 2024 Challenge Taiwan 226 超級鐵人三項賽
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超厲害!!!恭喜完賽,成為鐵人。
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鐵人三項
2024-05-15 21:27
26400
留言(25)
【賽事心得】Garmin Run半馬 - 87分的雜兵
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為什麼臥推必做,而不是選擇硬舉或是深蹲必做呢?
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慢跑
2023-10-11 18:40
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留言(24)
請問226三鐵完賽前輩游泳
我個人自由式大約都會落在1:58-1:45/100m。如果2000m要很努力游才能到50分內的話,開放式水域可能會花更長的時間。真的建議找教練,我個人自己練了6年永遠在2:05徘徊,找了教練之後(已經過了3個...
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鐵人三項
2023-05-12 6:02
5808
留言(8)
請問蛙式游泳、防寒衣踢水。請問鐵人三項防寒衣
長褲蛙式非常難夾水,我個人成績用蛙式,有穿比沒穿慢了15分鐘。小弟游泳不是很厲害,蛙式2:15/100。我個人建議如果要穿長褲防寒衣,那游自由式比較不會差太多,
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鐵人三項
2023-05-12 5:45
6336
留言(8)
菜鳥的游泳菜單請益
我覺得看你的目標是什麼,如果只是完賽,這個課表比較進階。如果是有目標的時間,這個課表我個人也會放在比較後期的訓練,或是給100公尺可以游進90秒的人菜單,這樣比較不會有時間上的壓力。訓練菜單不能只光看一個單日...
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鐵人三項
2023-03-23 1:30
2816
留言(8)
游泳、跑步兩用背包
https://trigearlab.com/best-swim-buoy/可以裝鑰匙跟小錢包,如果裝其他東西會太重,會沉下去。但是跑步的時候沒辦法當背包,因為他是一個帶子繞在你身上的。
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鐵人三項
2022-08-10 2:06
3993
留言(3)
中年大叔的226鐵人之路
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厲害! 真的要取得平衡不容易。
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鐵人三項
2021-08-13 10:47
15334
留言(13)
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