kitchio
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我也是減重者,我個人是HIIT,重訓,跑步都有做,兩個月減了約5KG個人認為只是減重不用太固定課表,順住心情做會比較開心,我盡量每周保持每款一次,其他就靠吃跟心情調節,,其實減脂光練核心己經很爽,,機器那些太...
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