JUN0518

我現在都不太敢買MIZUNO因為都穿不太壞,2011年買的兩雙最少各跑過2000公里只有鞋底磨平了,鞋身看起來還正常.沒有壞再買新鞋會被老婆唸.......所以現在比賽鞋就買亞瑟士的. 更多

台灣的科技業起飛也才幾十年,你看看國外的那些老工程師,我美國的同事我都覺得他年紀比我爸大.別想太多,充實自己,一技在身別擔心那麼多.以勞力製造業為主的產業比較容易年紀一大就被公司資遣了. 更多

80~83之間,今早量是81.5公斤,練的勤一點的時後就80,吃頓大餐就83. 更多

應該練到足夠才去跑馬,跑太慢也會造成主辦單位的困擾.參加活動應該考慮工作人員的辛苦,6小時很多都是志工.且不練習就去跑馬對自己也很傷,如果練習足,6H是很鬆的門檻.到10月還很久,練的越勤,越能享受比賽.至於主... 更多

蛙式30分內,並不是沒看過,不過要到27分,難度真的頗高. 更多

這種東西都是溝通無效的想爽一點應該只能自己去喝茶. 更多

看起來這板討厭貓狗的人比喜歡貓狗的多很多. 更多

10年錢貨車司機薪水更高.那是台灣經濟走下坡才會只有3萬.且台灣很多大廠的作業員輪班起來薪水也不低,年薪都不會比基層公務員差.勞力付出的薪資本來就不能太低要不然誰要做.吃銅吃鐵的公司不要去就好,外勞很多所以薪水... 更多

心跳表我個人覺得有點多餘.我的跑友只有我有買心跳錶,但是每周跟他們團練一次......我是最慢的.跑步應該只需要鞋子吧(......不過現在很多人連鞋子都不用了)不過GPS速度錶還蠻好用的,方便配速.以前會去練... 更多

1.挑一場目標賽事.2.賽前減量.3.每周一次LFD,32公里,配440,就你現在的跑量練4周,到比賽前就應該跑得進去.如果本身速度無法提升,最好找人家帶你跑. 更多