skylerwang
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當兵時穿過NB的(跑步跟打籃球用的) ,很舒服,最近因為有跑步的習慣,也成為興趣,所以剛買了第一雙慢跑鞋是 NB 的 ,現在跑起來也很滿意 ,不過, 下一雙想試看看 Asics 的亞瑟膠!瞄準 cumulus ...
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- 非常惱人的 足底筋膜炎 腳底筋膜炎
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期待結果中,我也被足底筋膜炎纏身快一年 ,從2012/11 -- 2013/09 跑跑停停 ,一直沒完全好 ,經過幾個月的赤足跑已經改善很多 ,目前是跟它和平相處中 ,只要穿鞋跑超過 2 km ,足底就又開始痛...
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- 扁平足真的不適合慢跑嗎....?
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這位醫生可能是這兩種人1. 他不是扁平足2. 他是不運動的扁平足 所以他不知道扁平足可以完成鐵人三項,我認識一位 19 歲年輕人 扁平足, 前幾年參加鐵人三項完賽而且名列分組的前幾名 !!!只要懂得保護自己的方...
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- 請教前輩關於足弓(骰骨)下方疼痛
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我也曾經跑完後足弓處會酸,後來發現是脛前肌太緊繃疲勞,之後慢跑完都會繼續做伸展操,並且會特別注重小腿前部的肌肉 ,這樣就改善很多了.可以試看看, 請別人"慢慢"將你的腳掌下壓,一定要慢慢的,...
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如果是膝蓋內側的話,可能是半腱肌半膜肌太辛苦了,在哀哀叫......休息一天如果有減輕的話,可能是一般的肌肉疲勞,如果按壓會痛的話, 可以先冰敷,其實運動過後可以試著拉筋 ,尤其是大小腿的前後側,動作要輕緩,這...
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如果是在台南而且離新營交流道不遠的話 ,可以考慮和欣客運的嘉義--高雄線 ,在新營轉運站上車,然後在高雄總站下車,然後搭捷運到後驛站 ,再步行到高醫就不遠了但是如果離新營很遠, 這方法就不划算了 .........
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