挖靠羊咩咩

反正阿 成本最後都轉嫁到消費者身上了，價格也他們制定 你也很難衡量價格合不合理。 更多

自然就好不用刻意，身體自然會去調整，長跑是一個節奏，在跑的過程中不會刻意去算踩幾步，幾吸幾吐，速度=步幅+步頻，在步幅不變的情況下，你提升步頻速度會提高，強度會增強，如果發現呼吸跟不上就代表這強度對你來說偏強... 更多