挖靠羊咩咩

最近越跑越慢 越跑越煩 各位有遇到這狀況都怎麼調適呢？ 我的 pb 半馬90分，三級警戒後 我就在家裡跑跑步機 一開始還可以定速在5分速 固定跑12公里 坡度1.0 ，但最近 好幾次 已經連五分半 六分 一小時... 更多

由於 最近疫情關係都要戴口罩出門，但我又不想戴口罩跑步，最近考慮在家裡擺一台跑步機，想問各位跑友有沒有推薦跑步機，不過家裡空間有限沒辦法擺大台的，我大概都跑4:40 至5分速左右，不知道輕便的會不會容易壞掉，跑... 更多

如題...每次跑跑步機都覺得特別難跑，跑不快，也跑不遠...想當初，我自己都在外面跑時，還跟朋友說跑步機比較好跑，結果自己去跑後才知道差了十萬八千里...以我為例，認真跑操場10K 40初可以跑完，但跑步機 用... 更多

我目前31歲 跑齡大約四年，去年初開始跑半馬參加活動，目前半馬最好成績在今年二月金門路跑96分，但就這一次，之後開始越來越慢，練習也是越來越跑不下去，練習的距離變短 次數也變少， 我也有休息了一兩個禮拜再繼續，... 更多