Annderson

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每次練習可以1*3～4，或（1+2）*2，或（1+3）*2，飛鳥胸推可互換訓練順序這邊可以改成胸推*2>飛鳥*2>胸夾*2 這總做法嗎? 這樣可以省去頻繁換機器的時間，另外請問胸推指的是free o... 更多