yachtblue

◆簡單進行自我介紹，自己究竟有多熱愛運動，而目前大概的運動頻率為何？算是十分熱愛運動，每周5天左右都會做不同運動，包括長跑，跳繩，自行車騎行，和肌肉訓練。每天岔開訓練，時長保證在40分鐘以上。◆你打算穿上小惡魔... 更多

回復一下 ，最近也有在困擾這個問題，本人近視，日頭大了不帶太陽鏡，整個路面都很耀眼，可近視又不方便帶夾片，很沉掛不住。 更多

說說我的經歷吧，哎。前兩年夏天有一天天剛黑我騎的公路自行車（彎把窄胎），突然下雷陣雨，下的比較大，我就騎的快了些。城市道路，自行車道邊停了許多汽車。一個小孩突然從汽車中間衝出來，距離我不到5米，我第一時間剎車，... 更多

跑步的時候不要蹬腿，要用大腿前面的肌肉帶動腿部進行抬腿的動作，腳步往前提，落腳的時候根據跑鞋款式和跑步方式，前腳掌或後腳掌著地，腳步聲太大是應為：1，蹬腿用力導致跑的時候跳太高；2，整個腳面著地。 更多

睡眠喚醒功能和午睡功能十分實用，久坐提醒也很不錯但偶爾會應為手腕動過而漏報。運動功能真心沒用，記步十分不準，跑圈和路跑記錄又沒什麼意義。 更多

酒後千萬別運動，洗澡水過熱都有一定危險，心臟受不了。我之前也想在酒後最好能跑跑把酒精散出去。可查了一下資料才知道，酒後不能運動的。酒後最好是喝一大杯蔬菜水果榨的汁，然後好好休息。 更多

北京的各類公園 和小區公園都很多，綠化都很不錯，一般都是水泥路面很平整，定好住宿地址后附近找找。一般公園三環內和四環外比較多，三環到四環大學比較多，都可以跑。僅供參考。 更多