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大家好，我是大陸跑友。最近我這邊雨水較多，跑鞋跑到濕，裡面襯裡和鞋墊都濕了，請問大家有什麼好的保養方法？我只是簡單把鞋表面擦乾凈，把鞋墊拿出來和鞋一起陰乾而已。不知道處理方法對不對。 更多

系統重裝，IE收藏夾丟失，求問山姆叔叔的BLOG地址，專寫運動健身防護，關節防護，糾正健身誤區的。感謝。 更多

高足弓+亞洲型腳。經過半個月的初步訓練，之前40碼的鞋已經開始擠腳了。果斷入手美津濃wave rider 16。剛好大陸商場6.5折。貌似大陸買的人不多哦。感覺比NIKE FREE4.0鞋底高了許多，減震效果強... 更多

昨天在醫院拍了片子，醫生診斷如下：關節滑膜略薄，關節液少，滑膜不夠平滑有凹凸。有潛在骨性關節炎風險。同時發現肋下軟骨與骨骼之間銜接處存在炎症。目前已補充鹽酸葡萄糖胺。所有訓練都暫停 WALL SIT 不讓做，爬... 更多