微笑的貘

大大你好,想請教一個問題,練深蹲的那種槓鈴,有固定在架子的軌道上的話,要算桿重嗎?桿重算多少呢? 更多

或許也跟拍攝角度有關吧?這是我比較明顯的一張...這張照片在這一串前面我貼過.雖說離我的目標也很遠就是了.不過那是去年拍的.現在好像真的有點退步的樣子?現在仔細想想,去年我以麵為主食,後來因為某些原因變成以飯為... 更多

好壯!我練了一年多也只有一點點背肌而已... 更多

我覺得還好吧?我的手長這樣.平常穿著衣服也不會有人注意到. 更多

我是女生,體脂卡在20下不去.是不是因為我飲料喝太多啊？我一週大概喝2,3杯.運動方面我一週重訓兩次每次一小時,一次有氧（劍道）3小時. 更多

我在想,會不會是因為我組間休息太長?我通常是等到我覺得不酸為止.這樣算算可能有兩分鐘了... 更多

因為武術是"將有限的力量最佳化"的技術.一般人亂踢亂打可能只有五成的力量是打在對方身上的,搞不好還有一成的力量是讓自己扭傷的.但經過長期的鍛鍊,你可以把八,九成的力量灌到對方的身上,而達成用... 更多

請問一下,你門的六塊肌道概是在體脂率幾%的時候出現的啊? 更多