ince0729

這是我三個月前的狀態 體脂約23~24%我覺得你應該接近30%-----------雖說看得比較不精準但我減重前的體脂可能跟樓主你很像只是胸部比較小 但肚子跟你差不多減重期兩個月當初幾乎天天重訓一小時 重視大消... 更多