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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導
Allen_1224

Allen_1224

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一個禮拜沒跑步體能明顯下降正常嗎?
我也是....只要中間有落掉沒跑的話，速度就會降有一種心有餘而力不足的感覺 更多
慢跑
  • 2017-12-11 17:09
  • 16085
  • 留言（22）
只是好奇想知道，這樣子的情況下你還會去跑嗎?
我會看情況...如果沒有很糟可能會戴口罩但是真的很嚴重的話就直接放棄了...精神誠可貴，健康價更高 更多
慢跑
  • 2017-12-12 17:45
  • 5407
  • 留言（9）
10公里45分鐘是及格門檻
４分速已羨慕！！練跑好久還在10公里還是只能52分 更多
慢跑
  • 2017-09-19 12:33
  • 52735
  • 留言（58）
天氣有夠熱，練跑時怎麼穿才對？
最近真的超悶超熱的！還是習慣穿吊嘎阿跟短褲來跑～～ 更多
慢跑
  • 2017-05-10 15:39
  • 4922
  • 留言（8）
一大早參加路跑的熱身問題
小弟幾乎都是夜間跑步，很少晨跑，不過再夏天正熱的時候有幾次會在10點～12點跑(聽說過耐熱訓練)，不過覺得很危險之後在其他時段跑步會覺得特別輕鬆 更多
慢跑
  • 2016-12-16 14:37
  • 5822
  • 留言（16）

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