WenChiehYu

我家的也會這樣，用Apple tv自動開機，10次有6次會這樣，每次都要長按開機鍵然後重新開機才會好 更多

油吃不夠還有水喝不夠多就會這樣...我剛開始減的時候也會...幾乎完全不吃油，全是乾煎或水煮，便秘了一小段時間。 更多

你現在太胖了...重點先擺在飲食正常，戒油炸、甜飲、三餐先正常吃就好，還要有充足睡眠，健身完之後也不建議跑步，太傷你膝蓋，最好是上跑步機用快走或者飛輪。其實胖子的肌肉量都還滿驚人的，不要妄自菲薄，慢慢減，不要一... 更多