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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導
panelena

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我才去回來，真的很有氣氛的節日。 更多
悦遊日本
  • 2019-10-02 23:30
  • 3561
  • 留言（4）
不是吧！肌力不足才對 更多
慢跑
  • 2019-12-09 11:41
  • 35049
  • 留言（58）
我都跑戶外的,空氣品質不好時我也戴口罩,也有一種訓練也是戴口罩 更多
運動綜合
  • 2020-02-02 23:06
  • 9581
  • 留言（3）
做做看這個 更多
健康與養生
  • 2020-01-09 21:22
  • 5830
  • 留言（20）
我是都有,有時候是膝蓋跪地小腿翹起,手還會併攏,我覺得運動是你覺得不是身體負擔的動作而不是免強去做到,這樣反而會讓身體有傷害,給你參考看看 更多
健身重訓
  • 2019-12-23 23:15
  • 5775
  • 留言（11）
很多動作都可以練到腹部核心像...平板支撐相關種類,捲腹種類動作達到瘦腹效果,可以參考我的動作試試看,覺得飲時也是關鍵 https://reurl.cc/pD4oq8 更多
運動綜合
  • 2019-12-09 14:49
  • 4576
  • 留言（12）
身體細胞會記憶固定的代謝,所以固定運動只是維持不會減重,如果真的想瘦,靠飲時跟跟換循環運動項目,試試核心我之前也是固定也只有快走,後來詢問了體適能教練之後,調整我的運動核心.有氧器材.快走輪流交替,就瘦了 更多
慢跑
  • 2019-12-09 14:03
  • 10648
  • 留言（23）
我是以前要摔到過,兩邊體位一高一低嚴重跑掉,尾追還凹進去!有一直找整復橋回去了,所以現在還是有後遺症 更多
運動綜合
  • 2019-12-09 17:54
  • 1606
  • 留言（4）
我出門為了方便都用布朗博士的還不錯 更多
運動綜合
  • 2019-12-09 14:44
  • 1342
  • 留言（7）
真的!!!你跟我一樣,只是我不花錢運動 更多
運動綜合
  • 2019-12-09 14:38
  • 5808
  • 留言（17）

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