clairee_wen

又多了一個偶像~~ 尖叫ing~~~ 更多

我如果還是來敲飛輪文, 應該會被打??? 真想參觀一下版大的健身房的. 更多

我和朋友是沒有互相勉勵減肥, 因為現實生活裏身邊的朋友, 很少在運動的但是.. 我有習慣會在運動之後在臉書和部落格上記錄一下, 漸漸漸漸開始發現分享類似動態的人變多了, 在紐約的朋友說看到我分享的動態, 她把正... 更多

我找到了, 動作叫貓式, 但是貓式的變化式., 不過貓式有很多種, 四足跪姿的貓式我覺得拉伸效果較少, (不過初學者還是由此開始練習比較好)我說的動作是像這個圖的貓式FROM: http://blog.xuit... 更多

1. 個人女友開車不夠穩也不夠小心, 我很擔心她開車. 由於擔心而導致說出比較重的話 ====================================不過,我先生說我開車技術很好哩...他上次是說..... 更多

版大真的太強大了，超級專業的。 不過我想問文外的問題，不知版大對飛輪有沒有研究，我在認真考慮要買一台飛輪說。 更多

這個我知道, 其實我的問題在於, 我好像都會是在體脂上表現比較明顯, 當然, 我從重訓以來, 可以看到身型肌肉的變化, 只是.. 都說增肌要吃夠多熱量, 但是..通常我這麼吃的話都會被脂肪拿去用.然後我吃少一點... 更多

小的汗顏。。。我今年也是以這為目標才更認真動起來的耶。 我之前是純運動，但，後來來要改善身型才盡力去做的。。或者說，看到身型改變，就更努力 更多

我也是因為這版才長知識的, 昨天去孤狗一下才看到也有類似的相關文章..天啊~~~我要把無糖豆漿戒掉, 然後還看到湯大(?有沒記錯?)在別版說豆漿有不能說秘密???所以我該改喝牛奶嗎??? 天~~總不能運動完吞生... 更多

我昨天還是決定去看了醫生, 醫生說我是肌腱發炎, 我本來很擔心是不是髕骨外翻或其他問題,他摸了摸說不是, 應該就是肌腱發炎.和醫生提到我練深蹲, 醫生和我說叫我換個方式練, 就是坐著抬腿, 不過要在小腿上綁砂包... 更多