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潮牌那些有的沒的貴的一點道理也沒有只是貴在圖案我上禮拜也去買NET朋友也說一堆酸話都一樣是衣服能穿就好買那麼好幹嘛一堆人打工買名牌浪費家裡的錢只為了虛榮心有必要嗎?每次穿沒牌的衣服就要被說一堆酸溜溜的話我自己聽... 更多

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腹肌長怎樣好像是天生的@@你只能讓他明顯不明顯而已~呵呵腹肌的肌肉群恢復速度比較快所以可以每天練做幾下我就不太清楚了耶我跪著做都有問題哈哈XD你可以嘗試少下多組主要是做多一起加油吧@@!... 更多

第一次參加抽獎希望可以抽到Q.Q 更多

我想,想不想運動這絕對是自己要養成就算你不想別人拖著你去你也不想去((想做就會排除一切困難了,不想做任何一件事都可以是不想做的理由你今天沒有一個目標也不會想要到戶外運動((訂定目標→執行→修... 更多

對阿要先有一點腹肌量再來做這個會比較好不然都練到脖子= = 更多

跑的速度快慢其實不重要啦你又不是選手要跑快也要訓練我們的目的在於減脂能跑到30分鐘以上並且持之以恆有恆心有毅力才是最重要的不是想到就去跑一下~~當然搭配飲食更好我去年11月中才開始慢跑本來都跑十圈最外圈(300... 更多

用談的一直給他殺就對了我才殺到2個月4500(本人學生只有練暑假其他在學校練)反正他會跟你講一堆闢你就一直殺吧ˊ最好是不要一開始聽到誇張的掉價就簽名了更多

腹肌訓練30分鐘好像太長了吧= =我都做十分鐘左右而已每組間休息10-15秒做三十分鐘肚子會炸掉吧更多

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