linkhome

看網路上說 長時間側睡會導致脊椎側彎害我每晚睡的心驚驚正睡太長 我會骨盆周圍會酸側睡反而睡得比較舒服但是側睡姿勢不好掌控我不想脊椎側彎啊 更多

現在有時間可以每天重訓想以減脂目的重訓完 一定會40分鐘有氧上跑步機手臂 肩 胸 背 腿 腹如果排除腹部手臂 肩 胸 背 腿這五項 每周7天 練一項 休息2天 每天該怎麼分配重訓可以指導一下嗎?... 更多

現在有時間可以每天重訓想以減脂目的重訓完 一定會40分鐘有氧上跑步機手臂 肩 胸 背 腿 腹如果排除腹部手臂 肩 胸 背 腿這五項 每周7天 練一項 休息2天 每天該怎麼分配重訓可以指導一下嗎?... 更多

現在有時間可以每天重訓想以減脂目的重訓完 一定會40分鐘有氧上跑步機手臂 肩 胸 背 腿 腹如果排除腹部手臂 肩 胸 背 腿這五項 每周7天 練一項 休息2天 每天該怎麼分配重訓可以指導一下嗎?... 更多