ak27
- 註冊日期：2010-11-14 19:47
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- TEMPO訓練： 84-94% HR-LT
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本人HR LT約在178-180但TEMPO訓練： 84-94% HR-LT那麼如果以180計算,以94%計算, 心跳應控制在170左右?TEMPO訓練主要是訓練什麼呢?謝謝
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