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膝蓋怪怪的, 有可能是同一個方向繞著運動場,造成某一腳的膝蓋負擔較大 ,這也是我不喜歡繞操場的原因.至於足底的疼痛,可能是突然增加運動量,建議你可以慢慢增加距離,讓肌肉有時間鍛鍊,這是我的經驗, 供你參考看看!... 更多

各為前輩練習長距離的跑步,水分或熱量的補給是免不了 ,不像馬拉松比賽有補給站,最近有打算找一組 水壺腰包 ,各位可以分享一下使用水壺腰包的經驗嗎 ?例如: 選購時可以注意哪些細節,廠牌,型號, 多少錢 ?高雄... 更多

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