三鐵(楊志祥)

昨天的半程鐵人我們的三鐵隊拿到了不錯的成績(今年第一場) , 而今天來介紹一下我個人在器材上的選擇建議介紹首先先介紹跑鞋基本上我會分比賽用跟練習用兩種鞋子 , 記得!!要先知道自己的腳型是屬哪種型再去挑鞋子 ,... 更多

一般比賽完大家都是馬上拉拉筋或是多休息讓身體不動了 , 今天要分享的是我個人賽後會做的動作習慣 , 建議跑者在自我訓練完或是有較高的強度做完後 , 都能清楚自己的身體狀況作調配通常在在賽後的隔天訓練會先視自己的... 更多

一般比賽完大家都是馬上拉拉筋或是多休息讓身體不動了 , 今天要分享的是我個人賽後會做的動作習慣 , 建議跑者在自我訓練完或是有較高的強度做完後 , 都能清楚自己的身體狀況作調配通常在在賽後的隔天訓練會先視自己的... 更多