美津濃濃咖啡的會員資訊

休息了一星期後在左晚感覺應該差不多痊癒了決定今早去跑看看前5公里用5分尾速慢慢跑覺得沒啥大礙後5公里稍微加速用不到5分半速跑完呼鬆了一口氣應該是沒問題了經過這次不算太慘痛的教訓得到了一個結論 ... 更多

經過一天的休養當然沒法去跑步小腿踝還是有些不舒服幸好水泡好像消了一點走路不會一拐一拐的想到每次去操場慢跑都會遇到的迷人女老師不只今天可能往後幾天也見不到了(她是我持續跑步的動力之一) 不知道她... 更多

中年大叔的我當初開始跑步就只是單純想讓身體健康點少生點病看看可不可以多活幾年後來跑上癮後成績也慢慢大幅提升後因任何因素導致當天或者連續幾天沒辦法跑心中最擔心的是成績不知會退步多少似乎都忘記了... 更多

小弟如果每周只跑一次tempo run 10公里的話都可以跑到48分半左右可是自主訓練20公里卻只能跑進1小時50分左右跟你一樣是個中年大叔只是你比我強多了更多

我遇過一個老婦人沒牽繩的放任狗四處亂跑看到人就追一下想當然爾我跑步經過也是跑來追我不囉嗦當下追回去一直追狗好像嚇到一直想跑回主人身邊我就偏不讓牠得逞約莫半分鐘想說夠了我接近主人狠... 更多

小弟已過不惑之年從小到大總會遇到幾件特別的事情讓人無法理解也無法解釋現在的我是無鬼神論者夜深人靜回想這幾件事到底是巧合還是冥冥之中已註定畢竟在這地球上有太多數不清已無法用科學的角度去做解釋一 . ... 更多

之前都穿rider系列跑齡兩年多了想說試看看薄底鞋來穿小弟上星期也買了一雙第一次輕鬆跑不僅輕感覺鞋底好像只是鋪一層硬的厚紙板而已前3公里只有些許一絲絲不太適應後7公里就沒啥問題了這到有點出乎我的... 更多

中年大叔的我當初開始跑步就只是單純想讓身體健康點少生點病看看可不可以多活幾年後來跑上癮後成績也慢慢大幅提升後因任何因素導致當天或者連續幾天沒辦法跑心中最擔心的是成績不知會退步多少似乎都忘記了... 更多

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