Guenter99

感謝分享,想說第一次跑台北馬全馬也想買雙潮鞋上場看大家人腳一雙NIKE感覺就是標配,於是就買了高階的Alphafly或是Vaporfly很貴,而且我又跑沒那麼快,當然就不考慮zoomfly 3跟 tempo n... 更多

有一天跑了速度課表,隔天跑步時開始發現膝蓋不舒服.中間有休息,過了幾天沒有變好,去看醫生照X光說是跑者膝.叫我要拉筋還有滾輪放鬆髂脛束,並且鍛鍊臀中肌還有股四頭肌 後來停跑一個禮拜,中間都在做這些肌力訓練.昨天... 更多

之前我開始慢跑的時候穿的跑鞋都是在某特賣會買的，就是saucony的鞋子發覺這牌子的鞋子又輕又好穿，很合我的腳型，而且都是低足跟差，所以我習慣中前足跑法。穿過Kinvara4,7,9Fastwitch8跟Vir... 更多