詹姆s
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- 登入日期:2025-11-05 11:16
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- 有睡眠問題的可以試看看改成早上健身
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我平常比較晚下班,先前都習慣晚上十點去家裡附近的more fit重訓但發現運動完反而太亢奮睡不著…最近改成早上先去練一小時再上班,結果整個精神超好、睡眠品質也變穩定而且早上人少、器材都不用排,淋浴間又乾淨推薦...
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