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要健身沒有運動習慣其實很難維持尤其是老人家要開始養成運動習慣更難像我[注8]罵之前有很多理由不想動她覺得要出門很麻煩後來家人有買一台健身車(類似飛輪)放家裡可以邊看電視剛開始兩三天騎一次 每次只有騎10分鐘 後... 更多