Darylchen

距離長榮馬還有一段時間從三月開始認真訓練跑步週跑三次Z2 40分鐘-1小時一次間歇400*8偶爾穿插單車輕鬆恢復騎每個月底都會跑15K15K從3月 配速6:40 到6月 配速6:00心肺上有很大的進步不怎麼會喘... 更多