健身
最好不要大團體能夠私人的最好能夠健身時間應該就是假日了吧我主要是想讓身材雕好看一點+運動有益健康不是要練什麼肌肉有的沒的大家可以提供建議嗎?希望地點越方便越好住楠梓加工區這裡
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想請求各位幫忙回答一下因為我的狀況不知道該不該買課程因以前較胖現在瘦下來之後，肉比較鬆所以近期想開始運動但是我只是想要讓自己肉變的結實一點不要像現在這樣鬆鬆的而且我完全不想讓自己有肌肉或是胸膛變厚變壯之類的請問...
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從高中停止長高後，能量都往橫的方向去了，加上上大學老是吃外食，口味重又油膩，有人因而提出一些「建言」，期許我再度以小時候紙片人的外表為目標。現在寫這個極有可能被解讀為「偷懶」、「放縱」的藉口，但我只想說一件事：...
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礙於家庭的關係,晚上運動時間只有22:00~24:00但竹北仍有些地方有點黑,沒啥燈光此時好羨慕台北的河濱公園,多晚都可以跑步或騎腳踏車愛運動的你/妳,這個時間都在哪運動呢?
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從農曆年前趕工到現在差不多也將近一個月多了~工作回來洗澡時還是有在對比身材,只是太累,很懶的再拍對比照;但大約自己經驗的結果是,光"吃"這方面,對身材線條的保持及加強真的是很重要.跟之前專心...
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請問各位前輩,我平常在沒有工讀早上都會籃球自主練習2個小時左右(基本的運球,上籃,轉身等)打完其實還蠻累的,撿球時都會都盡量用跑的去撿,練一下體力,整個下來不知道算不算高度有氧下午如果想安排健身不知道合不合適?...
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想開闢一個小天地，讓健身的各位發表自己的成果，採用健身前後的照片來激勵同好，小弟拋磚引玉，先貼上耗弱的身軀，資訊如下年齡：30健身年資：2年身高：177體重變化：54→79公斤營養品：有教練：有（階段性聘用）
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我個人會帶條毛巾然後礦泉水錢沒了所以通常都直接用手拿之後想買個背包來裝為了預防以後進階後帶更多的東西裝不下先問一下大家去健身房會帶什麼東西 以衡量要買的包包大小感謝
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由於年輕時要努立工作，要照顧家庭，鍛鍊身體這一件事，就放在一旁，這一放就20多年過去，如今小孩也都要上大學了!! 自己的時間慢慢也變得更多了，想開始恢復30年前健身的習慣!!看看是不是在50歲前，大叔可以再次抓...
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