慢跑

最近發現健身房開了很多家正在抉擇要慢跑還是到健身房做滑步機本身膝蓋有舊傷，慢跑的話大約能跑幾十分鐘滑步機倒是超過一個小時都不是問題（聽說對膝蓋比較友善？不過滑步機跑起來感覺沒慢跑那種爽感膝蓋有傷的話慢跑版的大大... 更多

由林務局與台糖共同開發的造林計畫過了20年有餘才發展出現今的大森林風景不僅恢復了大自然的樣貌，同時也養成了自然生態透過慢跑的方式欣賞森林美景沉靜在寧靜優美的環境真是一大享受更多

慢跑也有幾年的時間，沒有詳細的數據大概五分六分速，跑40分鐘左右地點是學校操場，大約跑30多圈體重沒減輕也沒增加最近想減個2公斤，打算拉長跑步時間GOOGLE 有氧能力高原期簡單來說就是同一種運動，同樣的強度，... 更多

昨天在某网的视频看到有人穿Nike Fly 3 系列跑步跑出足底筋膜炎强力不推荐据说他是用前掌跑而此鞋前掌太硬没跑开才跑出来病的然后他有 UB 与 Turbo 并且强力推荐 Turbo估计 2代也应... 更多

前幾天找了朋友一同去outlet試挑了鞋款，在他的建議下及試穿後，覺得這雙穿起來還不錯連結型號T7A0N-9085因為自己對鞋子也沒有研究，後來上網去爬了一下資訊，發現這雙是KAYANO 24(2E)的鞋款，它... 更多

各位好!!請教版上先進,慢跑時雙膝配戴鬆緊式護膝對膝蓋影響?是跑步時配戴?還是跑步後配戴? (類似恢復功能)目前慢跑時配戴幾次,感覺膝蓋有些疼痛,與小腿肌肉僵硬,與後腳跟部位不適...請版上先進給予些建言.... 更多

大叔今年年紀五十有三體重八十有六感嘆中年發福..但男人真的不能服老所以最近打算開始跑步想問問看板上各位專家大叔如果要跑步有沒有什麼特別的注意事項畢竟年紀大了受傷不容易好更多

左腳弓有足底筋膜炎的問題常常慢走 7公里腳底就會呈現痛痛的狀況請問一下有什麼合適的鞋呢?也想找皮鞋或是適合上班穿的鞋會讓腳底舒服些的更多

早前都是手拿iPhone 開 Nike Run Club每天跑10k，目前覺得應該了解步頻與心率數據了。請問板上有apple watch Nike 3及5的跑友，這兩代主要關於慢跑使用的需求差異，謝謝。更多

大家好!我目前最常做的運動是慢跑,平均每兩天會跑5km然後每天都會在家做深蹲,仰臥起坐,伏地挺身,循環約一小時由於Garmin出的穿戴式產品型號太多了如果是跑步為重,大家是否比較推 Forerunner這系列呢... 更多

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