脖子
最近頸部附近那邊怪怪的頭轉右邊都會出現"喀"一聲轉左邊就不會有而且不會疼痛或是痠痛，那個聲音有時不常出現，去了家裡附近的看骨小診所看說骨頭僵硬造成的也幫我喬了一下，隔幾天還是有那個"喀"的聲音就跑去公園附近的...
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昨天去練完肩膀 發現脖子好像落枕 好痛= = 背的脖子這樣是不是很危險啊 要不要請教練阿 不過教練真的蠻貴的我好困擾 難得年紀過35 有想運動的衝動 我不想受傷放棄>
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換過許多枕頭一顆3000多元的也睡過剛開始都不錯可是睡了幾星期後就開始不適應了後來發現把毯子揉成一團墊著頭最舒服哈哈可是我還是想找一個適合自己的枕頭到底該怎麼挑選？睡到不對的起床脖子酸痛很常見賺錢而在日本睡過...
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上周二開始深蹲50公斤,結果腰和脖子痛了幾天結果上周5做了50公斤5x5 又做60公斤5x5 在挑戰70公斤5x5成功後隔天只有小酸表示重量還不夠本周要開始往80到100公斤挑戰會不會太快
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