身體
現代人面臨緊湊的生活步調和資訊爆炸的時代，當身體長期處於壓力之下會影響到身心健康！而無形的壓力會用不同生理症狀來表現，像是頭痛、便秘、胸悶、憂鬱等，嚴重時甚至可能改變體內的內分泌系統，慢性壓力的影響不容小覷。身...
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明明身體非常疲倦，卻總是翻來覆去睡不著？腸胃老是不舒服，不是便秘就是腹瀉？情緒上經常覺得提不起勁與疲勞，甚至焦慮不安或憂鬱，引發呼吸急促、胸悶、心悸等相關問題。你是否常有以上困擾？聯安預防醫學機構 聯安診所家庭...
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✉ 民眾提問：隨著年紀增長，感覺自己記憶力大不如前，常忘東忘西之外，工作時注意力也難集中，且狀態每況愈下，請問有什麼辦法可以改善嗎？➤聯安診所 醫護部經理 王松惠護理師回覆：記憶力變差常見原因︰睡眠差、壓力大、...
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數年前，體認到需要運動來鍛鍊身體的聯安預防醫學機構 心臟血管內科主任 施奕仲醫師，在嘗試健身房相關訓練後，發現自己體能不足。在綜合評估下，決定透過規律的跑步作為心肺訓練的開始。這一起心動念，就是直到現在仍每週一...
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從好幾年前一直睡覺覺得很不舒服，每當不舒服的時候就感覺到好像是枕頭不好，於是更換枕頭。從感覺不舒服到最近這幾年來前前後後更換了十多個枕頭，一直沒有改善直到有一天感覺到身體疼痛腰部挺不起來找了醫生。經過評估後醫生...
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大家平常上班就夠累了，下了班更不用說還要應付家人跟生活瑣事說真的工作上的火氣很難不帶到家裡，但帶到家裡的結果就是家人工作兩邊不討好各位遇到工作上的委屈或不爽會找人訴苦嗎？或是怎麼舒壓？小弟紓壓的方式會找人按摩每...
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不知道大家對於年紀越大身體機能越差這件事有沒有感？近期我越來越明顯感受到年紀漸長，身體狀況開始下滑，體力也下降很多，然後才想到要開始養生這件事。由於體力不如從前，我是先買從B群開始吃，但沒什麼提升的感覺還會有點...
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我的住家是台灣很常見的狹長型格局示意圖：不知道是小時候身體比較好 還是長大身體變差了最近真的覺得越來越悶熱？是可以開冷氣，但最近電費也要開始漲了目前客廳的位子是有用電風扇在通風，但因為是狹長型的格局，風也吹不到...
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