飲食
之前放肆吃到太胖，被自己的體重嚇到後才開始認真減肥也從游泳開始前陣子才轉成練重訓，一開始我沒找教練真的就是傻傻的一直練，然後吃的量變少結果反而狂掉的是肌肉而不是脂肪後來乖乖找營養師和教練才發現，不只要重訓也要搭...
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因為工作時間長，滿常在外吃的，但坐辦公室久了，沒在動越來越胖覺得還是要好好調整一下飲食，但....沒時間又很懶....看了版上五花八門的懶人料理推薦，想問有沒有給懶人用的電器有看到一機多用的產品，感覺相對方便，...
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【健康醫療網／記者賴欣平報導】國際糖尿病聯盟預估，到2045年，全球糖尿病人口可能將超過6億人，而根據國民健康署統計，台灣糖尿病患者也以每年2萬5000人的速度在增加，是影響國人健康的重要慢性病。有些人一被診斷...
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人生活到現在幾十年,我頭一次對漲價有感,尤其是飲食,幾乎是全面漲飲食這種東西只要漲了就回不去了,因為我從沒聽過原物料降價,業者會跟著降感覺日子越來越辛苦啊我現在只吃兩家便當,是我常吃的店唯一沒漲的,我親耳聽到老...
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平常自己租屋在外有小廚房每週都興致沖沖想要自己煮+帶便當不過工作很忙沒有時間，還是不得已常外食買飯的時候除了自助餐青菜選擇比較多以外其他真的滿難吃到足夠的青菜，更不用說要每天吃到五色蔬果想說乾脆吃綜合維他命來補...
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生酮飲食是最近減重圈的新寵兒，在社群媒體上有許多人分享自己的生酮飲食餐盤以及減重歷程的before & after照片，看到成功瘦身的案例，讓高舉著減肥旗子的同伴們也想跟風嘗試生酮飲食。但其實再仔細爬文...
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