健身
小弟最近剛安排了自己的健身計畫，可是突然發現小弟我的肋骨是不是比較突出，這樣要練胸肌還是腹肌是不是會練不出線條來~~感覺那胸肌跟腹肌間還有個肋骨隔著線條真的好不漂亮。想請問有沒有大大也是這樣然後還是可以練得很漂...
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寫這篇給自己做個記錄希望一年後可以比現在進步.自己本身再5年就要過50歲了50歲想到就不敢再想一直以為自己還在20多歲[因為賣女裝平常接觸最多的人.大部分18~25的年輕人.以女孩居多]國小時跑50.100.2...
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小弟我以前因為瘦弱，後來接觸重訓與飲食調整後整個體態改變許多(跟自己以前比)雖然體態是朝著我要的方向改變可是力氣並沒有跟著變大(也可以說是使力的方式)最近親自在現場看了泰拳的練習過程那些學員身材有的瘦弱有的還有...
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以前的人類為了生存登山涉水狩獵樣樣來，鍛鍊出健康強迫的體魄。現在的人卻因為長時間久坐、翹腳而衍生出許多文明病，柔軟度、協調性、跑跳蹲的能力，也因為長時間的工作生活形態慢慢退化喪失、體態臃腫，到了這時候你想運動是...
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如題~~希望能夠有專業的人士可以給個解答，網路的說法太多了,還有說最新的是運動員激烈運動後都會泡冷水，我個人是都先洗溫水把汙垢洗掉，後面再慢慢用偏涼的水來淋身體讓體溫降下來，之前做完重訓後洗熱水澡差點沒虛脫，整...
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小弟健身約兩三年身材勉強算壯碩但最近去上泰拳的課程總感覺自己的出拳或踢腳的力道比不上那些看起來比我身型小的同學很納悶為什麼會有這種狀況發生經詢問發現大部分的本土同學其實根本沒有健身的習慣那力量的差距到底是在哪裡...
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想請問各位先進小弟最近有一些預算打算買一些啞鈴與槓片來自己在家健身,但是又想說是不是乾脆去健身房練,因為有找到中壢的能量健身房,因為他的年費並不貴所以有一點不知道應該要自己在家裡練還是去健身房練,從我家到能量大...
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