慢跑

大家好小弟是大概近一兩個月才開始有在慢跑主要還是想減肥為主但是平常都是在WG跑跑步機大概是5KM 30分鐘前陣子有去夜跑過幾次但是30分鐘大概只能跑4KM左右上網查過是說跑步機跟路跑一定會有差距但會差這麼... 更多

以前都沒有運動習慣，最近都有逼迫自己要慢慢地去跑步，並藉此來紓壓工作上的壓力。自己很喜歡晚上的時候跑河堤或是繞著市區跑，體能也漸漸地提升只是最近很困擾的是，跑完步之後，就很容易頭痛...完全不知道為什麼？當初跑... 更多

請問版上的先進，請問有無推薦適合慢跑的嬰兒推車，希望是能有較佳的避震機構跟穩定性。謝謝更多

小弟有個朋友喜歡慢跑,如果要送他禮物的話 ,送甚麼禮物較好呢?謝謝囉,............... 更多

請問各位有沒有人跟我一樣，從小因為體質問題，總是嚴重便秘，去看了西醫，醫師開的都是軟便藥，去看中醫，醫生告知從小就這樣是體質問題，嘗試過持續中藥調理體質，依舊不敵我的嚴重便秘問題，目前我已從原本的45公斤，沒有... 更多

由於最近開始在快走 , 每天6公里 , 都在市區走 , 所以有時會走在騎樓 , 現在穿的是skechers gowalk2 , 但是騎樓地面的材質不一 , 有些地板類似磁磚那種的溼溼的時候會滑 , 不知道有没有... 更多

關於慢跑水袋磨傷衣服問題主要位置在前胸扣環處像我衣服在胸前會有六個摩擦點再加上身體側面水袋拉緊後，也會有兩個摩擦點請問大家都怎麼解決?有想過在衣服上面貼透氣膠帶或是無視它固定穿一件衣服讓它去磨更多

幾年前健康檢查發現有高血壓狀況，所以為了健康，除了每天吃藥、量血壓之外，也開始每個假日都去公園慢跑直到最近再去做全身檢查時，和醫生提到這一年開始膝蓋會痛的問題，後來再經過診斷發現是退化性關節炎......我能想... 更多

小弟目前165公分76公斤,目前慢跑是沒問題(慢慢跑可以跑將近一小時)由於我都是早上睡醒先暖身及伸展(做之前會先吃根香蕉),之後才開始跑想要問的問題是:1.有朋友告知我其實可以不必吃香蕉,因為剛睡醒體內的肝醣已... 更多

之前因為沒做熱身就一股腦地開始跑步跑了一個禮拜下來我的右膝蓋疼痛不已原本以為只是劇烈運動後的肌肉酸痛可是時間一個月一個月過去膝蓋愈來愈痛走路爬樓梯都很痛期間持續有看中醫但還是整整痛了將近一年直到最近才感... 更多

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