肌肉
開始運動後，你也曾有這樣的經歷嗎？運動當天在教練的鼓勵、音樂的刺激下，似乎全身很有勁，但運動後的隔天開始覺得肌肉痠痛，整個人硬梆梆的很報廢。原來這是「延遲性肌肉痠痛」，英文為delayed onset musc...
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杏仁磨成粉炒肉燥[中華一番！極]翡翠玉衡擔擔麵肉燥鹹甜適中，麵中散發青檸和芝麻的香氣，藤椒油的麻平衡了辣椒的辣，令不喜歡吃辣的人也能一口接一口PS. 這道料理的重點就在於麻與辣的平衡，藤椒油放太多舌頭會整個麻掉...
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我的狀況是每週會運動1～2次！每次約一個小時跑跑步機跟拉筋！可能是上班族長時間久坐的關係讓我還是覺得肩膀緊繃跟腰痠背痛！想請問大家鍛鍊身體就不再肌肉痠痛了嗎？謝謝
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先謝謝進來觀看的各位大大。已經在網路爬過文章，想看醫生但是不知道看哪一科，所以先上板問各位大神。直接進正題，上照片。可以看到很明顯，右胸下緣連接了一塊肌肉。健身年齡2年左右，最近一年開始有明確的課表跟飲食。附上...
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根據衛福部統計，我國60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中80％都是女性。2025年恐有500萬名女性面臨骨鬆風險，同時因伴隨共病，一年內的死亡率竟高達20％。你知道嗎？骨質疏鬆與肌少症大有關係，而某些...
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最近在鍛鍊時都會感覺到我左胸肌 靠近中縫的位置會特別痠痛右胸肌不會平常訓練痠痛自己都會靠按摩來解決但這次怎麼按也找不到痠痛點只有在訓練出力或是類似夾肩胛 有伸展到胸肌時會感到痠痛請問各位大大們這是什麼問題呢?
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