健身
想請問一下各位有在健身已多年的大大 下胸部部分該怎麼練 小弟上胸有練起來 不過下面怎麼練 都是軟軟的 是指肪嗎....而且練玩過幾個小時 乳頭部分會有一點尖尖的 怎麼練都練不起來 (有人跟我說那是指肪) 請大大...
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相片如有侵權請告知，立刻刪除馬拉松選手夢想的身材就爬文得知，在從事馬拉松運動時會消耗大量熱量，所以應該會優先分解肌肉來作為身體能量說真的，也沒看過渾身肌肉卻又能跑得不錯的跑友，理論上這二種是不可能競合的吧???
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我是高中生（17歲），男生，身高177cm，體重95kg，我和同學打賭今年九月給他們看到成果...但好像蠻困難的我除了體重下降外，我還要練肌肉，家裡附近有景美運動公園，有個300～400公尺的跑道，還有文山運動...
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各位好:本人從小到大都算是瘦長型 吃不胖體質...目前24歲身高體重是183CM/63-65KG 左右 大吃大喝或是不吃不喝 幾乎都在這個range裡 很難胖也很難瘦最近搬新家 發現有健身房可以使用 器材如下(...
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小弟今天23歲而已，目前還在當兵，事實上從大學畢業後體重就不停的上升....最近看了以前照片，發現真的該來減減肥了....況且也答應了我女友了，希望能在退伍前最少減到7字頭大概還剩半年時間.....目前174c...
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不買高蛋白真的能練出線條嗎?練了一段時間了可是感覺沒有太大起色想要投靠高蛋白來提高肌肉線條一直在想如果真的可以搞出幾條線就衝了可是又有人說之後你沒練馬上又回到原樣真的假的?
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