飲食
前陣子剛接觸重訓當然也知道要吃低GI食物比較好但我想問冷凍食品也可以算在內嗎?就是例如大家都會買Costco的冷凍雞胸自己調理那是不是只要是天然原型食物就算是冷凍的也沒關係?好像很蠢 不過我真的很困惑
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高碳水化合物飲食，至少佔50%喜歡甜食與零食而且不會過重，畢竟腦部消耗熱量遠遠超過四肢運動（如果高碳飲食會發胖，抱歉你就不是高智商了）而那些喜歡低碳飲食的人，通常比較笨
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想要增加肌肉，運動和飲食必須雙管齊下！你今天重訓了嗎？增肌的關鍵不只是蛋白質？今天卡卡跟你分享增肌的運動與飲食秘訣！
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因年紀也到四十幾了....再加上工作跟日常生活中...常會看電腦跟手機....自己是有覺得眼睛的老化有開始明顯症狀.....所以想請問一下大家有什麼相關保健食品是大家覺得有效果的?另外有什麼方法可以減緩或改善眼...
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健康醫療網／記者蔡岳宏報導「更年期婦女接受治療的比率很低！」有些台灣婦女「刻苦耐勞」，多強忍更年期不適，甚至存有「荷爾蒙治療致癌」迷思，以食療、保健品取代正統治療。婦產科診所院長施以中醫師表示，荷爾蒙治療與癌症...
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前幾天我老公帶他爸去做健檢醫生叮囑 要注意心血管疾病的問題 目前膽固醇過高要從生活模式開始改變 尤其是飲食方面 可以的話也要多運動我們在想可能是我婆婆煮飯時都會加豬油 老一輩覺得豬油做飯菜很香公公也很愛 他們一...
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