肌肉

請問女性版友，在其他條件都已經不錯下，男性若肌肉結實壯碩(像電影型男那樣，沒有到健美男那麼誇張)對女性來說是否較具吸引力呢？如果是的話，大概佔整體評分的百分之幾？或換個方式說，純假設：有一位男性，工作穩定，有房... 更多

https://www.cw.com.tw/article/articleLogin.action?id=5088611想看起來年輕，練肌肉吧　熟齡者的練肌肉指南編譯張詠晴 2018-03-12熟齡男女依然可... 更多

由於工作的關係，每天都久坐8小時，甚至有時候加班又操勞現在肩頸酸、腰也會痠不知道去給中醫刮痧會不會好轉?還是要做什麼樣的運動才會改善? 更多

我慢跑1小時後，會用電動按摩棒按摩酸痛的小腿和大腿，並且按摩到不酸痛為止，應該一支腿也要按15分鐘左右。只是按摩到不酸痛才停，這是正確的放鬆肌肉乳酸方式嗎？請有經驗的網友麻煩回答，謝謝更多

小弟我有一個朋友是做粗工的在工地工作我看他還蠻有力量的搬水泥搬重物都沒問題但是很奇怪的是他作好幾年了我看他也沒有長出像健身房練出來的那一種肌肉好奇想問一下要是他是在工地工作然後也去喝甚麼高蛋白之類的東西也會有像... 更多

如題一直一來我都認為餓肚子或有氧運動甚至重訓先消耗肌肉才消耗脂肪但突然被人說已被證實為謬倫請問有人看過相關文章嗎?至少我是沒找到更多

因為公司附近沒什麼吃的只剩唯一一家7-11最近健身又很煩惱叫外賣很容易攝取過多澱粉想問如果真要選擇吃小7該怎麼吃才好，求高手提點更多

做重訓撕裂肌肉補充蛋白質 = 長肌肉大家都知道但如果我一天補充大部分的蛋白質及少量的碳水化合物及脂肪算出來吃進去的卡洛里低於基礎代謝率而如果每天消耗的卡洛里卻還是高於基礎代謝率這樣一樣會長肌肉體脂... 更多

問個問題,最近在做最後一下,力歇的時候例如啞鈴握推,手會有顫抖的現象,HOLD住的話還可以勉強做最後一下請問大家遇到這種顫抖的時候,還有力量可以做最後衝刺,會選擇放下休息,還是拼一下另外做完以後,左胸肌那部分會... 更多

如果間歇性禁食斷食會不會掉肌肉？會不會肌肉流失？Dr. Jason Fung 的bloghttps://intensivedietarymanagement.com/fasting-and-muscle-ma... 更多

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