教練
我是新手身高177 體重60 年齡22歲半工作基本上12小時 每個禮拜早晚班交替飲食基本為外食族 常常三餐超過正餐時間才吃飯想找健身房及教練 目標增肌 訓練 飲食 睡眠目前1.訓練 在尋找合適自己的健身房及教練...
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各位桌球的前輩們大家好，目前小弟這有一處B1場地位於汐止想規劃作桌球館使用。無奈並沒有相關的經營經驗，實在摸不著頭緒。想說版上有沒有願意共同合作經營的可以合作或指教....
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在破3小時30分的15公里漸速跑要從5分30秒最後拉到5分速，請問所謂的「最後」是指時間還是距離？還有5分30秒是不是指一公里只要5分30秒就可跑完？5分速是不是指一公里只要5分鐘就可跑完？
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日本去年有業者開設特別的「SM健身房」，訓練師化身成SM女王做個人指導，另外男性射精會降低睪固酮消耗能量，不容易練出肌肉，所以也會進行一周最多射一次的射精管理。據《itmedia》報導，日本東京惠比壽、新宿地區...
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我覺得這算常識，今天早上九點去三重world gym.今天一開始先練上胸啞推，其實今天早上沒有什麼人，整間健身房算空盪盪人不多，熱身組做完就有一位女教練帶一位女學員鋪上瑜珈墊，開始她的教學，有時候在練胸推萬一力...
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不知道版上有沒有在楠梓的大統駕訓班學過的版友。原先預定的教練因為身體出狀況所以得換人，請問大統駕訓班還有哪幾位教練的評價是不錯的？範例：不會放生學生，教學耐性佳，不會有過度的肢體接觸
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本人女生，以前有參加過球隊，故有一些基本底子，但都僅限於抽球和簡單截擊，最近想要學習發球、穩定正反拍，礙於上班時間，所以只有一到五早上有空檔，只能在仁德網球場，請版友推薦不錯的網球教練或是有版友要相約拉球也可以...
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