膝蓋
四月初某天打羽球當天打到最後覺得右膝蓋有些僵硬但還是打完當下覺得應該是有點累而已隔天膝蓋腫起來幾乎不太能彎後來去復健診所檢查醫生看X光說骨頭沒事說可能是發炎之後吃藥+復健約一個月但症狀沒有好太多膝蓋在彎的時候會...
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第一個是本小魯,所想到開始的辦法就是上youtube,或是看到李一休推薦的影片來做.以下第一個是洪宏星教練跟丁小雨一起拍的https://www.youtube.com/watch?v=B4MsfoosrHU關...
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我爸媽的膝蓋不太好 因為痛所以就開始坐在椅子上很少走路後續去醫院看診 就被診斷是退化性關節炎沒有藥救 就是很自然老了就是會退化所以開始服用止痛藥＋打玻尿酸 還有抽膝蓋的積水 這樣一陣子後又因為吃止痛藥的關係造成...
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膝關節退化怎麼保養，能讓膝蓋好走不費力？！健康2.0(完整版)https://www.youtube.com/watch?v=P4-ed4_sbpM&feature=youtu.be之前膝蓋痛,但是有運...
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3-4個月前，因打籃球左膝蓋被撞到後，沒有多加留意，結果現在發現以下的徵狀1.左膝蓋彎曲伸直時，會卡住，需用手提一下膝蓋頭(圓圓的骨頭)才能伸直。2.痛，覺得膝蓋內部，也就是小腿骨與大腿骨間有感覺，不敢跳，上樓...
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我之前開始深蹲一陣子之後!有一次深蹲隔天膝蓋痛到無法在任何有關蹲下的動作!!但跑步不受影響除非連續跑30分鐘以上才會開始有的小刺痛!!之後我休息3個月多不做蹲下動作訓練中間有去看診所骨科但他做治療很白爛!!熱敷...
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常聽人說下坡較傷膝蓋，有經驗的朋友們若倒退走是否就不傷了呢？以下是題外話那天我試了一下，結果小腿鐵腿了一個禮拜這鐵腿的感覺很好，因為常在做各種運動，所以身上的肌肉有一定的適應性，不太會有鐵腿的現像結果這次試了一...
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想請問各位大大,大家都知道練健身就是講究身體健康之外還有一個完美的體態,但今天問題來了,小弟我膝蓋髕骨的地方不太好,有時候站的時候再稍微換一下姿勢就會喀喀一聲有時蠻大聲的,也去骨科那邊看過了,說是半月骨的地方有...
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大家好小弟昨晚 身穿短褲~ 長TEE 戴帽跑了個10K中途 長TEE 退去~ 剩下 短袖的路跑衣回家前~ 在停車的附近 拉拉筋～ 舒緩了一下穿回長TEE 穿上羽絨外套 騎摩托車回家一路上 的冷風狂吹我的 膝蓋感...
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