健身
先聲明我不是那種剛練的新手或是練一練就半途而廢再也不練的人我從高一就有健身的習慣 到現在31歲了 還是有在保持(斷斷續續的 中間有幾次停半年一年的這樣)但從去年練很勤練很重時受傷了 到現在都是練中等重量而已 現...
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軟體功能及使用說明：RunStarTM 是一款可以陪你一起運動的軟體，試想一下，晨跑帶著 Android、聽著音樂，可調用 Google Map 記錄軌跡、預設健身計劃、卡路里消耗顯示、健身效果評估...這一切...
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大家好事情是這樣的小弟我很喜歡騎車從剛開始騎車到現在已經快三個月從原本的體重124.4一直降到現在的111.2也從原本的平地平均時速15一直拉到28~30而且還是重量直逼25KG的登山車喔！因為體重實在太重就算...
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今天在看天下影音 看到一篇有關健身的影音↓http://video.cw.com.tw/pages/public/movie/player/tv_player.jspx?id=40288ae71f3b82e00...
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小弟身高175體重99現在正在努力減肥中(已經減掉4公斤的肥肉了)可是我的身材是屬於肚子挺大的那種...腰圍大約45腰(肚臍這邊開始量)現在一直都在下班的時候有騎室內的腳踏車(大約騎50分鐘會慢慢增加)吃飯幾乎...
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如題 想請教一下~關於幾個特定部位的減肥與健身?1. 臀部 (抬腿運動)2. 大腿 (起立蹲下蹲馬步運動)3. 腰部 (仰臥起坐)4. 胸部 (伏地挺身)除了以上打的~還有什麼可以補充的嗎?謝謝大家!
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剛剛看到中時電子報, 泉州南少林的武僧據說練成了輕功水上漂雖然需要道具 (三夾板), 而且距離只有18公尺, 不過也算是厲害了吧?據說秘訣是....釋理亮解釋「水上漂」的玄機指出，「速度要快，腳步要小，不能用全...
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ex:垂直蝴蝶機60磅/50次一組/6組間歇5分鐘仰臥飛鳥/30磅/30次一組/4組間歇5分鐘握力棒/雙彈簧/30次一組/2組間歇10分鐘請各位賢拜不吝分享
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