慢跑
我最近發現慢跑完隔天甚至當天半夜起床尿尿左膝會有點痛但是隔天一段時間後又好了我左膝曾經診斷半月板有破裂但醫生沒說要開刀~應該是不嚴重我走路也沒有異樣~慢跑之前也沒有現在才開始有這種跑步完隔天有症狀我在想是不是已...
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在迪卡農買了一雙慢跑鞋,當下試穿原地踏步沒什麼問題回到家才發現前腳掌兩側特別擠換大一號,前腳掌兩側的確會比較寬裕些,但鞋長會過長,也是無法穿這樣代表這鞋款的鞋型(前腳掌部分)不合我腳,只能購買其他鞋款了?圖片連...
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如題慢跑鞋可以拿來當休閒鞋用嗎??我的是以前買個亞瑟士跑鞋但是鞋子結構還蠻硬的不知道為啥所以穿起來還蠻結實的不過走路走久了好像不太舒服走路散步可以用跑鞋嗎?還是要買休閒鞋比較好?因為想說去迪卡農挑一雙又不知道該...
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最近覺得自己的身體開始更容易疲累了除了偶爾關心籃球跟一些運動外，還是覺得要自己要有在動，對身體會比較好結果選了比較溫一點的慢跑，讓我想起了之前在軍中動不動就跑三千公尺的日子由於天氣實在太熱了，只好往室內的跑步機...
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原本都是放在運動褲口袋，越跑越瘦運動褲被手機的重量弄的一直往下掉，口袋有重物跑起來又很不舒服。耳機的線甩啊甩也很解，之前用過臂套也很容易魔果鬆開感覺解解的，有沒有比較推的耳機會是臂套還是啥方便慢跑聽音樂的東西可...
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例如我早上慢跑50分鐘，再來間隔5個小時到下午再來重訓。這樣對健身效果好嗎？我從youtube影片中有人是說別同一天，有人是說重訓完就來個30分鐘的有氧慢跑就好，別跑太久。所以我想那我同一天內間隔5,6小時以上...
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