運動
(5分)請問 50歲之後, 強化腳的肌肉比較重要?還是強化手的肌肉比較重要? (我平時的運動:國標舞,爬山)
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在長時間運動過程中，如跑全馬、長時間登山都有發生，困擾已久，看醫生建議不要做這麼長時間的運動；似乎無特效藥可醫，當發作時只能休息待恢復後才能繼續活動，請教各位版上大大有無解方，可以分享，感謝🙏。
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有很多文章標榜純重訓，不有氧，好像是最好把重訓當成日常運動，替代日常有氧包括健走，慢跑，走樓梯等，以免掉肌肉。也可省下寶貴時間。每日一萬步其實不就是在講活動量要充足？重訓也是一種運動，只是他不像跑步走路會被運動...
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我常看到很多喜愛運動的朋友，在享受運動的過程中都有邊運動邊聽音樂解悶的習慣，畢竟有時運動時間頗長，像騎個自行車可能就會半小時以上，這時有個音樂陪伴，的確會忘卻運動時的勞累!尤其現在輕便小巧的真無線耳機風行，讓享...
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有鑑於小弟我前陣子被強迫推銷些東西，我發現是因為我性格上的劣根性，因此發起這個“，Fuck off”運動有興趣的朋友一起來，Fuck off 運動簡介，具體來說Fuck off 運動是一個改造自己命運的運動，是...
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隨著年紀與體重的數字不斷上升，精神與體能卻不斷下降，為了擁有好的健康身體，有規律的運動是必須的，在這個科技時代，挑選一款適合自己的運動智能手錶也是必須的(尤其身為大叔更要為自己健康著想），只是太貴的Apple ...
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Amazfit 米動Bip智能手錶系列，推出到現在一直深受不少穿戴裝置使用者的喜好，朋友手上就有Bip青春版幫他記錄運動狀態，而新推出的「Amazfit Bip S 智能手錶」更是升級的S版本，帶來半透視彩色息...
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如題大家在防疫期間都會做甚麼運動或是有買運動產品放家裡用嗎?最近因為疫情的關係越來越常待在家了也都在家工作、遠端開會假日常常在沙發追劇吃零食就過了一天（廢）體重也一直上升朋友跟我說可以試一下跳繩反正我家住一樓沒...
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很喜歡這次工作的專題!在前輩的帶領下，思考著如何在防疫期間幫助大家一起提昇免疫力?很多觀念大家都知道了，像是要多運動、健康吃、安心睡，但是在這個要避免病毒傳染、小心憂鬱上身，提醒自己不要過勞的時代裡，要做到&q...
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原本在家裡我只有深蹲、分腿蹲~之前還有波比跳，但實在太累了，先放棄這個看起來蠻順的，可試試看喔~轉自：NOWnews【小資去叨位】三招教你簡單甩肉 居家就能做的小運動因應2019 新型冠狀病毒肺炎（ COVID...
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