體力
我是前陣子開始迷上單車運動的人想來請教大家關於騎車時體力補給的問題之前大多沿著河堤騎水跟運動飲料這類的就夠了但最近越騎胃口越大了想到之前坐車上北宜公路上沿途的景致很不錯有考慮找一天假日去試騎看看也當作一個小小的...
更多
小弟是貨運司機工作量大時汗流個沒完，喝水還是覺得很沒精神主管都說買手搖飲料（半糖）可以幫助體力恢復目前一天都約兩杯，沒那麼操的時候一杯白開水都喝2500C.C以上，多的時候可以喝到快4000C.C但每天這樣灌飲...
更多
我爸5X了早期是做工出身的只是現在進化到自己開廠 接案做 隨然通常都出一張嘴不過也還算是常常身體力行下去幫忙所以勞力動作依然5X歲了手臂肌肉 胸肌也有 腰圍很正常 比正常老男人還好 沒啤酒肚 沒禿頭 我覺得是還...
更多
小妹是跑步初心者 (我都是晨跑)一個禮拜會運動2-5次不等...不過通常都是2-3次頻率較多~ XD就是沒有很認真跑就對了...上禮拜去操場跑了2次這禮拜跑了週三20分鐘 + 週四35分鐘 >> 這...
更多
我還是大學生 有早八要上大概是每兩天騎一次車 每次行程約60公里 平路 途中有10公里極緩上坡 一人騎乘無輪流破風 均速30~35之間請問 騎乘前 騎乘中 騎乘後該怎樣補充營養我知道很多都會吃那小小包的什麼葡萄...
更多
小弟上週參加阿公店半馬，大約到15〜16k，就開始暴汗是那種全身溼、連襪子鞋子都像泡到水一樣接著後面幾K就懶懶的，只能靠意志力硬撐今天早上去LSD也是相同狀況前15k還可以維持5：40的配速16k以後也是暴汗，...
更多
希望火箭哈登體力不必花在女人就好了了,被嫌火箭「大鬍子」哈登 被嫌「G太小」爆料指出，哈登找上這位名叫莘蒂(Candy)，希望她服務，事後哈登付完錢走人，而莘蒂也在推特上發佈訊息，認為哈登是一位優秀的籃球員，結...
更多
我一個星期有5天~6天的時間會慢跑,跑的速度約12.5km/hour,總距離約12km(當兵測3千的時候, 最好的記錄是11分鐘30秒)曾經跑完20km, 但是在第15km時會因為口太渴而停下來喝水大約5分鐘才...
更多
