乳酸 - Mobile01

如標題......請問各位前輩.....要如何訓練才能讓乳酸以最慢的速度累積？？例如從甲地到乙地約100公里不休息.....花費時間約3個半小時但是到達乙地之後發覺雙腿的腫脹感快到達臨界點.....過了100公... 更多

小弟騎單車也一段時間了由登山車換到了公路車但是現在騎車怎樣騎都感覺好像怎樣都進步不了(撞牆?)於是小弟爬了許多有關訓練的文章大多文章都圍繞在HR-LT值附近的訓練但是小弟有幸的測試出LT值卻感到意外的低.... 更多

剛在網路閒逛看到兩個大陸用語【蛋疼】【乳酸】~有看沒懂~有誰可以告訴我到底是什麼意思? 更多

難得發一份分享文～不過故事不知從何說起才好............一直持續著單車運動的我～有一天陪老婆去新光三越敗家時，發現有戶外用品特賣----意外的認識了SKINS的產品，不過當下只是聽人員解說他們的產品～... 更多

自上個月中上了一趟武嶺後，這個月來"幾乎"沒騎山路，大部份是平路輕鬆騎，頂多就是下雨時在家踩兩小時的LSD，腿部肌肉並沒有痠痛感。昨晚陪小孩玩，躺在床上腳靠著牆抬高(平時不會做這個動作)，腿... 更多

節錄『礦泉水才是最好的藥』一書作者：東京醫科牙科大學名譽教授藤田紘一郎著喝碳酸水中和乳酸「人感覺疲勞是因為體內產生了疲勞物質乳酸，它是運動時燃燒糖原和葡萄糖後剩下的“殘渣”。乳酸積聚在體內會使身體呈酸性，引起... 更多

運動完去游泳, 真的可以幫助消除肌肉中的乳酸嗎? 更多

星期六晚上11點會公佈是否遇雨取消【集合時間】5/2 星期日 AM 7:00.....7:10 準時出發逾時不候【集合地點】觀音山 7-11【注意事項】安全帽、前燈、後燈（此三項必備,少一個就請回家,感謝配合... 更多

轉載(瘋系列)-肌肉酸痛與乳酸的關係肌肉酸痛和乳酸的關係長期以來，乳酸一直被運動教練、體育教師、運動員、以及一般社會大眾，認為是引起肌肉疲勞、肌肉酸痛、肌肉痙攣的主要原因。其實，這種將運動時或運動後的特殊生理反... 更多

轉載(瘋系列)-肌肉酸痛與乳酸的關係肌肉酸痛和乳酸的關係長期以來，乳酸一直被運動教練、體育教師、運動員、以及一般社會大眾，認為是引起肌肉疲勞、肌肉酸痛、肌肉痙攣的主要原因。其實，這種將運動時或運動後的特殊生理反... 更多

乳酸