健身問題
大家好，小弟第一次在此板發言希望能在這邊認識些朋友及一些問題能夠得到解惑，先謝謝各位大大了!!!小弟一開始接觸的是跑步，也跑了一陣子，參加石門半馬成績約在1:59:XX秒也有做一些基本的伏地挺身或是仰臥起坐及引...
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有幾個問題跟板上健身達人請教常常在體能訓練影片中看到以下幾個訓練器材請問是在訓練什麼部位(1)兩條繩子甩來甩去, 網路上查到英文叫battling ropes(2)兩隻手翻一個大輪胎(3)用大鐵鎚敲輪胎謝謝!!
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請問各位大大 小弟我身高170體重57目前都每天空腹 練伏地挺身100下舉5公斤的啞鈴100下（目前已持續2個禮拜）每做10～15下 休息1～2分鐘做完後喝一杯500cc的豆漿後來朋友跟我說 不能每天練 不然肌...
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如標題 我有一點疑問以及需要版友提供建議的地方 請各位幫幫忙摟 話說 我從去年6月多開始進行重訓健身 我其實斷斷續續 畢竟是學生 一個月有趣一個月沒去的方式(太偷懶 我知道 .. 只是這過程中有段時間練的非常大...
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