大腿肌肉
想請問一下大腿肌肉如何修復.訓練1.是要跑平路比較好.還是山路(不抽車的話...抽車因該是練到小腿.對吧?)2.轉速大概多少呢?.時數?.(平路.山路的話)3.在家可以做哪些姿勢.來訓練自行車?.....訓練肌...
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請問各位大哥大姐們你們騎自行車會不會膝蓋痠痛我不管騎長途短途大腿肌肉都不痠痛0.0但是膝蓋卻每次都很痠有時候還會痛= =問同行的車友幾乎全部都說只有大腿肌肉痠痛........不知道到底是哪裡出問題~"...
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請教板上的各位大大 小弟的腰身跟大腿想要簡肉 但是因為小弟6年內都在運動的關係 重量訓練 讓大腿的肌肉變得很粗壯與肥大! 小弟最近要退休了! 想把大腿的肌肉給減少 以及瘦腰身 減肥肉小弟還略懂 但如果要減肌肉的...
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今天小弟看著外面晴朗的好天氣....想說很久沒給他運動了,就騎著我心愛的小愛駒~~就往坪林的方向前進......=======================以上都是癈話====================...
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